DIE NEUROCHEMIE DES SCHMERZES II: Der Zeitpunkt ist entscheidend

Zeitlicher Ablauf: Die Entwicklung einer Schmerzreaktion

Es ist wichtig zu wissen, dass diese Substanzen ihre eigene Wirkungsweise haben. Sie als Anwender können die Freisetzung dieser Substanzen kaum beschleunigen. Das individuelle Tempo zu finden ist der Schlüssel zu einem angenehmen Erlebnis, und dieses Tempo hat seinen eigenen Verlauf.

Wie Sie der untenstehenden Tabelle entnehmen können, werden Endorphine erst nach 2 Minuten freigesetzt und erreichen ihren Höhepunkt meist erst nach bis zu 10 Minuten (oder länger). Es ist sinnlos, mit voller Wucht zuzuschlagen, bevor die Endorphine wirken, da der Körper schlichtweg nicht darauf vorbereitet ist, den Aufprall zu verarbeiten und in Wohlbefinden umzuwandeln.

Eine kurze Zusammenfassung der Neurochemie der Schmerzreaktion.

Die Langzeitakteure: Dopamin und Oxytocin

Im Verlauf der Sitzung, wenn der Schmerz in einen Rhythmus integriert wird, kommen neue chemische Substanzen ins Spiel:

• Dopamin ist Teil des Belohnungssystems im Gehirn. Es steht in Verbindung mit Neuheit, Mustererkennung und Vorfreude. Beim Erlebnisspiel kann die Veränderung von Rhythmus, Tempo oder Werkzeugen – all dies führt zu Neuheit und beugt Langeweile vor – die Dopaminausschüttung erhöhen und die Person so bei der Stange halten und ein Hochgefühl erzeugen.

• Oxytocin – oft auch als „Liebes- und Bindungshormon“ bezeichnet – wird bei Vertrauen, aber auch durch Hautkontakt, Blickkontakt und körperliche Nähe. Oxytocin hemmt Schmerzen nicht direkt, sondern mildert Stress und trägt zu einem Gefühl von Sicherheit und emotionaler Verbundenheit bei. Dadurch ist der Körper eher bereit, offen zu bleiben, selbst gegenüber schmerzhaften Reizen.

Wechselwirkungen

Diese Neurotransmitter nicht nur beeinflussen die Stimmung, sondern erzeugen sie auch. Das Nervensystem funktioniert sowohl bottom-up (vom Körper zum Geist) als auch top-down (vom Geist zum Körper). Das bedeutet, dass Schmerz, Berührung, Geräusche und soziale Kontakte in einen Kreislauf von Erfahrung und Bedeutung einfließen .

Zum Beispiel:

• Eine warme Hand auf der Haut, ein sanftes Kratzen oder auch eine feste Umarmung können die Ausschüttung von Oxytocin, was wiederum dazu beiträgt, abzumildern und den Körper für die Opioide empfänglich zu halten.

• Die Vorwegnahme von Schmerzen – wie das „Verpassen“ eines Herzschlags in der Nähe – kann die Ausschüttung von Noradrenalin, was die Konzentration steigern und dem Körper helfen kann, Schmerzen zu modulieren (solange die Person entspannt und vertrauensvoll bleibt).

Dieser duale Prozess hilft zu erklären, warum Schmerz in einer sicheren, gut abgestimmten Umgebung in Vergnügen umschlagen kann, in eine kraftvolle innere Reise zwischen Körper und Seele.